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A "7-day program [meant] to rid our bodies of the multitude of toxins that keep us from living well and feeling our best"--
Clean 7 \ El M
Un programa de siete días que combina nutrición y prácticas de bienestar
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AlbakiReads Editorial
Un programa de siete días que combina nutrición y prácticas de bienestar
Clean 7 presenta el Método Clean como un programa de siete días orientado a iniciar una “restauración natural” del cuerpo, según el planteamiento de Alejandro Junger. El enfoque reúne tres marcos que el autor considera complementarios: medicina funcional, medicina ayurvédica y ayuno intermitente. Más que desarrollar una teoría general sobre la salud, el libro organiza estas prácticas alrededor de un periodo concreto de detoxificación y recalibración corporal. La propuesta vincula los hábitos alimentarios con una visión amplia del bienestar físico y mental, y sitúa el cuidado personal dentro de una rutina breve y estructurada.
Good fit for readers who enjoy
- Adultos interesados en programas breves de bienestar y nutrición
- Quienes busquen conocer la combinación de ayuno intermitente, medicina funcional y ayurveda propuesta por el autor
- Lectores de libros sobre detoxificación y hábitos de salud
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NutriciónDetoxificaciónAyuno intermitenteMedicina funcionalAyurveda
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